Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...
Carlos Bodas, entrenador personal de calistenia conocido como «Anke Calistenia», comenta cómo gracias a este entrenamiento, podemos aprender a tener un control corporal máximo, así como vamos a ...
Durante estas semanas, hemos aprendido con las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda a realizar de forma adecuada los ejercicios más comunes y a reconocer los principales errores que cometemos, ...
El CrossFit es la última disciplina de entrenamiento deportivo que promete hacernos sudar y sufrir y una bonita recompensa: adelgazar, tonificar, poner en marcha todo nuestro cuerpo y,además, sumarnos ...
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en fundamental dentro de la rutina de preparación de los ciclistas profesionales en los últimos años. Y también lo debe ser de cualquier aficionado a la ...
En la actualidad, el CrossFit se ha convertido en uno de los deportes más populares y una de las mejores alternativas a otros entrenamientos de fitness. Si quieres saber cómo iniciarse en CrossFit y ...
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Hacer flexiones es uno de los ejercicios más icónicos y populares. También es uno de los más temidos, sobre todo si estás empezando. Pero al mismo tiempo resulta altamente gratificante porque se trata ...
Sabemos de manera generalizada que debemos cuidar nuestro cuerpo y alimentarnos sanamente, ya que eso traerá un sinfín de beneficios para nuestra vida, brindándonos más energía, agilidad, firmeza y ...