Lieu de rendez-vous des passionnés de musculation francophones, Planète Muscle s’impose aujourd’hui comme la référence pour qui souhaite progresser ...

Les muscles humains conservent une forme de mémoire grâce aux noyaux dans les fibres musculaires.PHOTO: iStock Après les douleurs articulaires, voici quelques conseils de notre kinésiologue, Stéphan ...

Le débat entre la pratique du Pilates et la musculation est loin d’être nouveau. Dans un article publié le 17 septembre 2024 sur le site Mind Body Green, Hannah Frye explique qu’elle a décidé de se ...

Soulever de la fonte, pourquoi pas, mais votre propre corps peut faire office de charge à tout moment. Pour développer les muscles du bras, voici deux exercices qui ne nécessitent qu'une ou deux ...

Lorsque l'on prononce le mot musculation, on pense directement à entraînement, fonte, poids, haltères etc. Mais la musculation, c'est aussi adapter ses repas en fonction de ses objectifs et des ...

Le terme « split » en anglais signifie « séparé » : lors de la "méthode split" ou "split routine", il s’agit donc de consacrer une séance à un groupe musculaire en particulier. Si cette méthode ...

À partir de quel âge commence-t-on à perdre du muscle? Quels sont les avantages de prendre soin de ses muscles? Quelle alimentation pour conserver ou reprendre du muscle? Quel serait le petit-déjeuner ...

Pour ne pas déformer votre corps, adoptez une pratique régulière et raisonnable de la musculation. © Jasminko Ibrakovic - Fotolia En faisant de la musculation, on ...

À bientôt 80 ans, Joan MacDonald est devenue une icône fitness. Commencée à 71 ans, sa métamorphose par la musculation défie ...

En place depuis une vingtaine d’années, l’Association de musculation restérienne compte un nouveau coach depuis début mai. L’association fonctionne depuis plus de 20 ans avec un équipement de plus en ...

Le club d’haltérophilie et de musculation du Trait (CHMT) pousse au développement de son école. Pour cela, il met en place des activités variées à des tarifs attractifs. Les jeunes athlètes du CHMT ...