Nos explica cómo podemos cambiar nuestros hábitos aprovechando la neuroplasticidad cerebral, y no nos ofrece ninguna solución que no esté avalada por evidencias científicas. En su libro, traducido a ...

¿Cuántas veces has escuchado hablar sobre la salud mental? Sin lugar a dudas, este concepto es cada vez más relevante en la sociedad global y España no es la excepción. El Informe Anual del Sistema ...

¿Por qué, incluso queriendo cambiar, repetimos los mismos hábitos una y otra vez? La neurocientífica Emily McDonald sostiene que el motivo está en la arquitectura del cerebro: un sistema diseñado para ...

¿Y si te dijeran que solo necesitas dos minutos al día para transformar tu cerebro, vencer la procrastinación y mejorar tu salud y bienestar? Eso es lo que propone el método japonés conocido como ...

A través del canal divulgativo de BBVA 'Aprendemos juntos', la neurocientíica Ana Ibáñez (@anaibanez_g) ha querido hablar acerca de los procesos de nuestro cerebro y de cómo reprogramándolos podemos ...

La doctora en medicina y en alto rendimiento deportivo, Beatriz Crespo, está cambiando la forma de entender el bienestar a través de su método de microhábitos saludables. En una entrevista con José ...

En consulta y fuera de ella, la psicóloga Diana Sánchez observa un patrón que se repite: muchos adultos siguen organizando su autoestima igual que cuando eran niños. Crecieron creyendo que el cariño y ...

El inicio de cada año es el momento perfecto para coger un folio en blanco y anotar propósitos que queremos cumplir, objetivos que llevamos largo tiempo acariciando y rutinas que transforme nuestro ...

Cuando pensamos en el desarrollo de los niños, solemos centrarnos en que aprendan a leer, escribir o hacer cuentas cuanto antes. Pero ¿y si hubiera una habilidad aún más poderosa para su crecimiento ...

En esta transformación de lo rutinario en extraordinario resulta fundamental dejar de vivir en piloto automático. “El primer paso es bajar el ritmo y observar: ese café en silencio, una risa ...

Estados Unidos celebró hace poco el Día de Acción de Gracias, una tradición que puede ser muy beneficiosa desde el punto de vista de la neurociencia, porque se basa en una práctica tan necesaria como ...