La mayoría de las personas levantan pesas con el objetivo de hacer crecer sus músculos, pero si añades 20 minutos de cardio después del entrenamiento de resistencia te ayudará a reducir el aumento de ...

Incorporar ejercicios de cardio de baja intensidad en tu entrenamiento ayudará a mejorar tu salud cardiovascular al fortalecer el corazón y mejorar la circulación. Al mismo tiempo, protegerán tus ...

Como dice Gonzalo Hernández, experto en entrenamiento de Beldon Medical, “debemos darle el protagonismo que se merece en el día a día porque es lo que va a determinar en gran parte si tenemos un ...