Si t’as mal aux épaules en faisant tes dips, c’est sûrement parce que tu les fais comme ça. Si tu mets ta poitrine en avant et les pieds en arrière, tu mettras une tension énorme sur ton articulation de l'épaule et ta coiffe des rotateurs. T’auras des douleurs, et tu travailleras pas les muscles que tu veux. Donc ce que tu vas faire, au lieu de placer tes pieds en arrière, c’est d’amener tes genoux légèrement vers l’avant et descendre ton menton. Ensuite tu vas te concentrer pour rapprocher ta p
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Si t’as mal aux épaules en faisant tes dips, c’est sûrement parce que tu les fais comme ça. Si tu mets ta poitrine en avant et les pieds en arrière, tu mettras une tension énorme sur ton articulation de l'épaule et ta coiffe des rotateurs. T’auras des douleurs, et tu travailleras pas les muscles que tu veux. Donc ce que tu vas faire, au lieu de placer tes pieds en arrière, c’est d’amener tes genoux légèrement vers l’avant et descendre ton menton. Ensuite tu vas te concentrer pour rapprocher ta p
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