Antonio Expósito on Instagram: "Super-Slow Training 🔵🐢 Estamos muy acostumbrados a ver ejercicios con excéntricos lentos y/o pausas como método de fuerza dentro del estímulo de Low Force, pero dando un paso más tenemos un método muy poco utilizado: el entrenamiento super lento. Método donde tanto la fase excéntrica como concéntrica es lenta de forma intencionada (mínimo 10-12’’ en total), estímulo muy interesante para esa fase inicial de cualquier preparación o para un día de rec