5 liikettä väsyneille jaloille ✨🦶 Asiantuntija vinkkaa
0:45
YouTubeRespecta Ottobock Care
5 liikettä väsyneille jaloille ✨🦶 Asiantuntija vinkkaa
Jalkaterapeutin 5 jumppavinkkiä jalkojen virkistämiseksi #seisomatyö #väsyneetjalat #jalat #jalkajumppa
1.2K views14 Dec 2022
JavaScript Tutorial
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
16:16
JavaScript Crash Course for Beginners | Complete JS Tutorial 2026
YouTubeCSSnippets
2.6K views1 month ago
Learn All the JavaScript Basics in 20 Minutes
20:32
Learn All the JavaScript Basics in 20 Minutes
YouTubeCoding2GO
62.2K views2 months ago
JavaScript Full Course 2026 | JavaScript Tutorial For Beginners | JavaScript Training | Simplilearn
23:47:41
JavaScript Full Course 2026 | JavaScript Tutorial For Beginners | JavaScript Training | Simplilearn
YouTubeSimplilearn
10.9K views4 months ago
Top videos
Nopea kehonpaino jalkajumppa ulkona 😍Kevät saa mussa aina aikaan ulkojumppailijan ja tänään lenkin yhteydessä tekasin nopean jalkajumpan 🍑 Kokeile säkin! 20min aikaa niin monta kierrosta kun menee, kaikkia toistoja 15 🔥// Tällästä on luvassa maanantaina alkavassa 4weeks bikini shape valmennuksessa, jossa treenaat mun kanssa livessä 2 x viikossa 🤭 Voin luvata että hiki tulee 🔥 linkki valmennukseen biossa. @vahavacoaching #hometraining #bikinibody #workout #bodyweight
0:24
Nopea kehonpaino jalkajumppa ulkona 😍Kevät saa mussa aina aikaan ulkojumppailijan ja tänään lenkin yhteydessä tekasin nopean jalkajumpan 🍑 Kokeile säkin! 20min aikaa niin monta kierrosta kun menee, kaikkia toistoja 15 🔥// Tällästä on luvassa maanantaina alkavassa 4weeks bikini shape valmennuksessa, jossa treenaat mun kanssa livessä 2 x viikossa 🤭 Voin luvata että hiki tulee 🔥 linkki valmennukseen biossa. @vahavacoaching #hometraining #bikinibody #workout #bodyweight
TikTokmariettakiianlinna
12.2K views12 Mar 2022
Ei kaikki keskivartalotreenit ole rutistuksia! Istuen tehtävä jalkojen nosto putkirullan yli vahvistaa keskivartalon lihaksia turvallisesti, ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon peruslihaksia ✨ Parantaa ryhtiä ja aktivoi syvät vatsalihakset ✨ Vastapainoa pitkäaikaiselle istumiselle Progressio – valitse oma tasosi: ✅ Perustaso: kädet maassa tukena ✅ Jatkotaso: kädet rintakehällä ✅ Edistynyt taso: kädet edessä Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Tee liik
0:13
Ei kaikki keskivartalotreenit ole rutistuksia! Istuen tehtävä jalkojen nosto putkirullan yli vahvistaa keskivartalon lihaksia turvallisesti, ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon peruslihaksia ✨ Parantaa ryhtiä ja aktivoi syvät vatsalihakset ✨ Vastapainoa pitkäaikaiselle istumiselle Progressio – valitse oma tasosi: ✅ Perustaso: kädet maassa tukena ✅ Jatkotaso: kädet rintakehällä ✅ Edistynyt taso: kädet edessä Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Tee liik
FacebookFtainohettula
115.2K views5 months ago
Anni Marjomaa on Instagram: "Meitsin jalkajumppa 🏋️ Tehokas takareisi- ja pakarapainotteinen setti! Kyykky ja bulgarian split on sen verran raskaita, että niiden jälkeen tekee mieli siirtyä vähän kevyempiin harjotteisiin. 😮‍💨 Aika usein tekis kyllä mieli skipata ne kokonaan ja tehdä vaan kevyempiä juttuja, mutta pakkohan niitä raskaitakin liikkeitä on tehdä jos haluu kehitystä 🥹💪🏼"
0:27
Anni Marjomaa on Instagram: "Meitsin jalkajumppa 🏋️ Tehokas takareisi- ja pakarapainotteinen setti! Kyykky ja bulgarian split on sen verran raskaita, että niiden jälkeen tekee mieli siirtyä vähän kevyempiin harjotteisiin. 😮‍💨 Aika usein tekis kyllä mieli skipata ne kokonaan ja tehdä vaan kevyempiä juttuja, mutta pakkohan niitä raskaitakin liikkeitä on tehdä jos haluu kehitystä 🥹💪🏼"
Instagramanniesofian
48.5K views14 Aug 2024
JavaScript Projects
6 Hours of JavaScript Projects - From Beginner to Advanced
6:43:57
6 Hours of JavaScript Projects - From Beginner to Advanced
YouTubeTech With Tim
31.3K views10 months ago
19 Web Dev Projects – HTML, CSS, JavaScript Tutorial
12:00:19
19 Web Dev Projects – HTML, CSS, JavaScript Tutorial
YouTubefreeCodeCamp.org
129.4K views3 months ago
JavaScript Tutorial with Three.js – 5 Projects for Beginners
1:25:13
JavaScript Tutorial with Three.js – 5 Projects for Beginners
YouTubefreeCodeCamp.org
44.5K views10 months ago
Nopea kehonpaino jalkajumppa ulkona 😍Kevät saa mussa aina aikaan ulkojumppailijan ja tänään lenkin yhteydessä tekasin nopean jalkajumpan 🍑 Kokeile säkin! 20min aikaa niin monta kierrosta kun menee, kaikkia toistoja 15 🔥// Tällästä on luvassa maanantaina alkavassa 4weeks bikini shape valmennuksessa, jossa treenaat mun kanssa livessä 2 x viikossa 🤭 Voin luvata että hiki tulee 🔥 linkki valmennukseen biossa. @vahavacoaching #hometraining #bikinibody #workout #bodyweight
0:24
Nopea kehonpaino jalkajumppa ulkona 😍Kevät saa mussa aina aikaan ulkojumppailijan ja tänään lenkin yhteydessä tekasin nopean jalkajumpan 🍑 Kokeile säkin! 20min aikaa niin monta kierrosta kun menee, kaikkia toistoja 15 🔥// Tällästä on luvassa maanantaina alkavassa 4weeks bikini shape valmennuksessa, jossa treenaat mun kanssa livessä 2 x viikossa 🤭 Voin luvata että hiki tulee 🔥 linkki valmennukseen biossa. @vahavacoaching #hometraining #bikinibody #workout #bodyweight
12.2K views12 Mar 2022
TikTokmariettakiianlinna
Ei kaikki keskivartalotreenit ole rutistuksia! Istuen tehtävä jalkojen nosto putkirullan yli vahvistaa keskivartalon lihaksia turvallisesti, ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon peruslihaksia ✨ Parantaa ryhtiä ja aktivoi syvät vatsalihakset ✨ Vastapainoa pitkäaikaiselle istumiselle Progressio – valitse oma tasosi: ✅ Perustaso: kädet maassa tukena ✅ Jatkotaso: kädet rintakehällä ✅ Edistynyt taso: kädet edessä Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Tee liik
0:13
Ei kaikki keskivartalotreenit ole rutistuksia! Istuen tehtävä jalkojen nosto putkirullan yli vahvistaa keskivartalon lihaksia turvallisesti, ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon peruslihaksia ✨ Parantaa ryhtiä ja aktivoi syvät vatsalihakset ✨ Vastapainoa pitkäaikaiselle istumiselle Progressio – valitse oma tasosi: ✅ Perustaso: kädet maassa tukena ✅ Jatkotaso: kädet rintakehällä ✅ Edistynyt taso: kädet edessä Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Tee liik
115.2K views5 months ago
FacebookFtainohettula
Anni Marjomaa on Instagram: "Meitsin jalkajumppa 🏋️ Tehokas takareisi- ja pakarapainotteinen setti! Kyykky ja bulgarian split on sen verran raskaita, että niiden jälkeen tekee mieli siirtyä vähän kevyempiin harjotteisiin. 😮‍💨 Aika usein tekis kyllä mieli skipata ne kokonaan ja tehdä vaan kevyempiä juttuja, mutta pakkohan niitä raskaitakin liikkeitä on tehdä jos haluu kehitystä 🥹💪🏼"
0:27
Anni Marjomaa on Instagram: "Meitsin jalkajumppa 🏋️ Tehokas takareisi- ja pakarapainotteinen setti! Kyykky ja bulgarian split on sen verran raskaita, että niiden jälkeen tekee mieli siirtyä vähän kevyempiin harjotteisiin. 😮‍💨 Aika usein tekis kyllä mieli skipata ne kokonaan ja tehdä vaan kevyempiä juttuja, mutta pakkohan niitä raskaitakin liikkeitä on tehdä jos haluu kehitystä 🥹💪🏼"
48.5K views14 Aug 2024
Instagramanniesofian
Nilkan mobilisointi sekä manipulointi
0:53
Nilkan mobilisointi sekä manipulointi
7.4K views26 Mar 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & J…
Tee tätä NYT! Toista päivittäin. Istuen varpaillenousut vahvistavat soleuslihasta pohkeessa. Soleusjumppa tehdään polvet koukussa. Perusliikkeen voi tehdä istuen. Istu istuimen etureunalla, nosta kantapäitä. Tätä voi tehdä työpäivän aikana. Tee aina myös lentokoneessa! Pohje on ehdottomasti jalanketjun tärkein lihas! Pohkeen soleuslihas on pohkeen lihaksista se tärkein! Soleus toimii mm. kuin toinen sydän, se pumppaa nesteet eli lymfanesteet ja veren ylöspäin jaloista. Tämän videon harjoitus on
1:04
Tee tätä NYT! Toista päivittäin. Istuen varpaillenousut vahvistavat soleuslihasta pohkeessa. Soleusjumppa tehdään polvet koukussa. Perusliikkeen voi tehdä istuen. Istu istuimen etureunalla, nosta kantapäitä. Tätä voi tehdä työpäivän aikana. Tee aina myös lentokoneessa! Pohje on ehdottomasti jalanketjun tärkein lihas! Pohkeen soleuslihas on pohkeen lihaksista se tärkein! Soleus toimii mm. kuin toinen sydän, se pumppaa nesteet eli lymfanesteet ja veren ylöspäin jaloista. Tämän videon harjoitus on
8.2K views8 months ago
FacebookFatima Witick
Uutiset
Uutiset
26 Nov 2012
is.fi
pthenebhm on TikTok
2:30
pthenebhm on TikTok
1 views28 Feb 2023
TikTokpthenebhm
0:21
En suosittele tekemää samoja treenejä ku mä. Mutta osviittaa voi ja kannattaa ottaa. Jalat B: Koukistukset istuen 3x8-12 Hack 2x5-8 Ojennus 3x8-13 BSS (etureisipainote) 2x6-10 Pohkeet press 3x6-8
4K views5 months ago
TikTokjimistrr
1:04
İSTÜN’de Tıp neden okunur?🤔💬
6.9K views6 Jul 2023
YouTubeİstanbul Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi
0:11
Osa 3: Aktivoi syvät vatsalihakset ilman rutistuksia! Istuen kosketa kantapäillä vuorotellen maata ja putkirullaa – vahvista syviä vatsalihaksia, keskivartalon lihaksia ja core-alueen voimaa turvallisesti ilman alaselän tai niskan rasitusta. Hyödyt: ✨ Vahvistaa keskivartalon ja syvien vatsalihasten voimaa ✨ Parantaa ryhtiä, kehonhallintaa ja tasapainoa ✨ Sopii aloittelijoille, mutta haastaa myös hitaasti tehtynä kokeneemmat Tee näin: 2–3 sarjaa, 8–10 toistoa per jalka. Kosketa kantapäillä vuorot
46K views6 months ago
FacebookFtainohettula
0:23
Neljä liikettä takareisille
1.4K views9 months ago
YouTubeFressi
0:56
Cheat hauiskääntö istuen 11 x 80,5 kg + jousilukot (n. 80 kg kehonpainolla)
881 views5 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:20
Hayallerin İçin Doğru Yer: İSTÜN
746 views11 months ago
YouTubeİstanbul Sağlık ve Teknoloji Üniversitesi
1:46
İSTÜN Dr. Öğr. Üyesi Kürşat TANRIVER ile MEKMÜHDER 4. Olağan Genel Kurulu Özel Röportajı
32 views6 months ago
YouTubeMekatronik Mühendisleri Derneği
0:17
Neljä liikettä pohkeille
440 views5 months ago
YouTubeFressi
0:15
KNEE DISTRACTION HVLA MANIPULATION TECHNIQUE by Adnan Kojić PT #osteopathicmanipulation #chiropracticstudent #fiziktedavi #istün | Adnan Kojić
771.5K views5 Dec 2024
FacebookAdnan Kojić
0:10
Cheat hauiskääntö istuen 103 kg + jousilukot (kehonpaino 80,4 kg)
10.3K views5 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:10
Cheat hauiskääntö istuen 95,7 kg + jousilukot
28 views7 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:12
Cheat hauiskääntö istuen 100,5 kg (80 kg kehonpainolla)
2K views7 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:13
Cheat hauiskääntö istuen 98 kg (216 lbs)
1.6K views7 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:41
156 Kraftwerk ranskainen punnerrus istuen
621 views15 Mar 2025
YouTubeFitVantaa – Iron Paradise
0:37
Strict curl -hauiskääntö 75,5 kg + jousilukot 79,3 kg kehonpainolla
1.2K views5 months ago
YouTubeMarkus Alapoti
0:14
Jenni: "Aikaa omalle elämälle Sotkamossa" 💙
576 views2 months ago
YouTubeSotkamon kunta
0:16
#üniversite #tercihdönemi #yks24 #istün #entasmüh #camaralenta #rosaquelindaeres #สปีดสโลว์ #สโลว์สมูท #fyp #keşfet #fypage #solidworks
146.6K views21 Jul 2024
TikToksulekaratekin
0:59
Tehokas jalkatreeni perusliikkeillä
60.6K views2 Mar 2025
TikTokokkaboi
4:53
Vipunosto sivulle tekniikka tutoriaali #olkapäät #shoulders #vipunosto #pthenebhm #treenivinkki
121.6K views17 Jul 2023
TikTokpthenebhm
0:40
Koko treeni: Olkapää- ja rintatreeni salilla
26.3K views18 Jun 2025
TikTokaadalansiluoto
4:44
Hauiskääntö käsipainoilla istuen tekniikka - hyvä liike kun asetukset penkissä ja käännön linja on oikea #hauis #pthenebhm #treeni #kuntosali
67.7K views22 Jun 2023
TikTokpthenebhm
0:30
3 VATSALIIKETTÄ SINULLE, JOKA ET HALUA TREENATA VATSOJA ( mutta haluat silti vatsalihakset ) Jos vatsatreeni tuntuu tylsältä, ja skippaat sen helposti, tämä on sulle 👇 Nämä 3 liikettä ovat: ✔️ tehokkaita ✔️ vähän hauskempia ✔️ ja sellaisia, joita et tee vain pakosta 1️⃣ Jalkojen nosto rutistus 2️⃣ Vartalon kierrot istuen levypainolla 3️⃣ Vatsarutistus pallolla Nyt ei enää tekosyitä! Vatsoja voi treenata ilman tylsyyttä. Tallenna ja testaa seuraavassa treenissä 🔥 #sktraining #valmentaja #naisel
4.5K views4 months ago
TikToksatu_kalmi
See more
Static thumbnail place holder