Effektiv øvelse mod lændesmerter og stramme hoftebøjere | Aarhus Osteopati
0:35
Effektiv øvelse mod lændesmerter og stramme hoftebøjere | Aarhus Osteopati
7.1K views3 Oct 2024
YouTubeAarhus Osteopati
Du må godt træne lænden, ligesom du må træne resten af kroppen 👍 Og den må altså godt kunne mærkes i øvelser der belaster den 😉 ….og du kan være nødt til at belaste lænden, før den bliver stærkere ….og hvilket bedre sted at gøre det, end under de meget kontrollerede forhold som du kan skabe under styrketræning 😁 God lænde træning 👍 ——— Har du spørgsmål jeg kan svare på, så skriv dem i en kommentar 🤜🤛 Fik du noget ud af opslaget? Vis det med et like 🫶 Interesseret i at høre om mine forløb?
0:08
Du må godt træne lænden, ligesom du må træne resten af kroppen 👍 Og den må altså godt kunne mærkes i øvelser der belaster den 😉 ….og du kan være nødt til at belaste lænden, før den bliver stærkere ….og hvilket bedre sted at gøre det, end under de meget kontrollerede forhold som du kan skabe under styrketræning 😁 God lænde træning 👍 ——— Har du spørgsmål jeg kan svare på, så skriv dem i en kommentar 🤜🤛 Fik du noget ud af opslaget? Vis det med et like 🫶 Interesseret i at høre om mine forløb?
549 views7 months ago
FacebookMikkel Valgreen - Personal Trainer
Træt af lændesmerte? Prøv disse 2 øvelser! Mange tror, man skal hvile sig væk fra lændesmerte – men det modsatte er sandt. Bevægelse er medicinen! Her er 2 enkle øvelser, du kan gøre derhjemme Disse øvelser aktiverer de rigtige muskler og hjælper din krop med at komme ud af alarm-tilstand. Gør dem 2-3 gange dagligt for bedst resultat - det tager ikke lang tid! Vil du have en personlig plan? Jeg hjælper dig med at blive smertefri! Book en forundersøgelse på min hjemmeside: https://bodycorrection.
1:08
Træt af lændesmerte? Prøv disse 2 øvelser! Mange tror, man skal hvile sig væk fra lændesmerte – men det modsatte er sandt. Bevægelse er medicinen! Her er 2 enkle øvelser, du kan gøre derhjemme Disse øvelser aktiverer de rigtige muskler og hjælper din krop med at komme ud af alarm-tilstand. Gør dem 2-3 gange dagligt for bedst resultat - det tager ikke lang tid! Vil du have en personlig plan? Jeg hjælper dig med at blive smertefri! Book en forundersøgelse på min hjemmeside: https://bodycorrection.
676 views7 months ago
FacebookBody Correction - By Kenneth Collins
Har du ondt i ryggen, lænden eller hoften? Så tag fat i en kollega og lav disse øvelser sammen 💪 Husk lyd! Og tip gerne andre, der kunne have glæde af videoen. | FOA
3:34
Har du ondt i ryggen, lænden eller hoften? Så tag fat i en kollega og lav disse øvelser sammen 💪 Husk lyd! Og tip gerne andre, der kunne have glæde af videoen. | FOA
38.4K views6 Jan 2018
FacebookFOA
Ondt i lænden – og er du træt af at håbe, at det “går over af sig selv”? Når lænden gør ondt, kan selv de mindste ting føles uoverskuelige. Det kan trække ned i benet, påvirke din søvn, dit humør og gøre hverdagens bevægelser næsten umulige. Mit navn er Marc. Jeg er fysioterapeut med speciale i lænderyggen – og jeg hjælper hver uge klienter, der troede de “havde prøvet alt”, med at få kontrollen tilbage over deres krop. Lige nu tilbyder jeg en første undersøgelse behandling for kun 300 kr. (Begr
0:19
Ondt i lænden – og er du træt af at håbe, at det “går over af sig selv”? Når lænden gør ondt, kan selv de mindste ting føles uoverskuelige. Det kan trække ned i benet, påvirke din søvn, dit humør og gøre hverdagens bevægelser næsten umulige. Mit navn er Marc. Jeg er fysioterapeut med speciale i lænderyggen – og jeg hjælper hver uge klienter, der troede de “havde prøvet alt”, med at få kontrollen tilbage over deres krop. Lige nu tilbyder jeg en første undersøgelse behandling for kun 300 kr. (Begr
753 views7 months ago
FacebookByens Fysioterapi
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
435 views7 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
Jeg søger 7 personer, der er trætte af konstante lændesmerter. Er det dig? 🙋‍♀️ Smerter i lænden kan ødelægge både arbejde, søvn og fritid – og det kan føles som om, man aldrig får ro. Men der findes en vej ud. Jeg hedder Ulla Nørgaard, jeg er RAB-godkendt akupunktør og har behandlet klienter siden 2016. Jeg arbejder holistisk – hvilket betyder, at jeg ikke kun ser på symptomet, men på hele kroppen, så vi kan finde årsagen til dine smerter. Hos mig får du for KUN 275 kr. (spar op til 50%): ✅ En
0:17
Jeg søger 7 personer, der er trætte af konstante lændesmerter. Er det dig? 🙋‍♀️ Smerter i lænden kan ødelægge både arbejde, søvn og fritid – og det kan føles som om, man aldrig får ro. Men der findes en vej ud. Jeg hedder Ulla Nørgaard, jeg er RAB-godkendt akupunktør og har behandlet klienter siden 2016. Jeg arbejder holistisk – hvilket betyder, at jeg ikke kun ser på symptomet, men på hele kroppen, så vi kan finde årsagen til dine smerter. Hos mig får du for KUN 275 kr. (spar op til 50%): ✅ En
53.3K views5 months ago
FacebookUlla Nørgaard Akupunktur
0:21
Træning kan være en vigtig del af behandlingen ved smerter i muskler og led. De korte øvelsesfilm gør det nemt for patienter at træne hjemme og tage aktiv del i deres egen smertehåndtering – som supplement til den kliniske behandling. Se en oversigt over de korte film med målrettede øvelser, der kan lindre smerter og forbedre bevægelighed, via linket i kommentarfeltet. | Lægehåndbogen
17.9K views5 months ago
FacebookLægehåndbogen
0:58
Så lidt behøver du faktisk at træne
68 views1 month ago
YouTubePolitiken
0:55
Leg med din teknik 😅
256 views3 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
2:18
Skulder rehab - Dag 8 - passive øvelser for skulder
697 views4 months ago
YouTubeFeetBack Fysioterapi og træning
1:08
Fantastisk træning med et af Herlevs store talenter. Blanca er lynhurtig til at modtage informationerne og omsætte dem til praksis | GYDE-Training
2K views7 months ago
FacebookGYDE-Training
1:40
Træning til Måge EM: 9 dage til starten!
162.6K views18 Apr 2025
TikTokannaelskertun
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
19.9K views6 May 2021
YouTubeAarhus Osteopati
1:16
Bænkpresse og Gainsproffesofen: Træningstips til dig
69.1K views4 May 2025
TikTokgainsprofessoren
0:24
Klar til at skabe god, tryg og motiverende træning for børn og unge? 🤓 På Børnetræneruddannelsen bliver du klædt på til rollen som træner eller assistent på klubbens svømmehold. Over to weekender arbejder vi med det pædagogiske fundament og de svømmetekniske grundfærdigheder – fra sansemotorik til planlægning af den gode træning på land og i vand. Næste uddannelse afholdes efter sommeferien. Perfekt til at komme godt i gang med den nye sæson og give jeres medlemmer den bedste start. Tjek det he
1.2K views2 weeks ago
TikToksvoemdanmark
0:54
Træning mod stress: Er motion en løsning på ubehag i livet?
24.9K views1 month ago
TikTokludvigspodcast
0:06
3 største fejl jeg ser folk lave i centeret 👇 1️⃣ For meget fokus på den “perfekte” træning Det perfekte split. Den perfekte øvelsesrækkefølge. Den perfekte plan. Sandheden? Lær at træne hårdt. Bliv stærkere over tid. Og lav noget, du faktisk synes er fedt – så du kan holde det kørende. Perfektion betyder ingenting uden intensitet. 2️⃣ Du prioriterer kosttilskud før basics Pre-workout. Intra. Fatburners.(fuldstændig spild af penge) Men sover du nok? Får du protein nok? Tracker du din progressio
8.4K views4 months ago
TikTokmathiashavboriis
1:27
Start din rejse mod sundhed med træning
20K views2 months ago
TikTokazhtetics
0:18
Træning af baglår og baller
3K views1 month ago
TikTokbarbell_girl_dk
See more
Static thumbnail place holder