Jeg kan virkelig anbefale de 5 tibetanske ritene👌🏻 Det vanskeligste er faktisk å komme i gang😅 Rulle ut matta og begynne. Når det er gjort er det enklere å ta et par øvelser til👌🏻🙌🏻 De 5 tibetanske ritene er perfekt å starte dagen med🫶🏻 ✅ Start med 3-5 runder av hver øvelse og øk opp til 21. «Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen er dette den aller beste treningen. Gjør du dette hver morgen, kan du få det bedre både fysisk og mentalt.» - sier lege Audun Myskja, lege og forfatter.

De tibetanske ritene🤩 Nydelig start på dagen👌🏻 Det vanskeligste er faktisk å komme i gang😅 Rulle ut matta og begynne. Når det er gjort er det enklere å ta et par øvelser til👌🏻🙌🏻 De 5 tibetanske ritene er perfekt å starte med🫶🏻 ✅ Start med 3-5 runder av hver øvelse og øk opp til 21. «Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen er dette den aller beste treningen. Gjør du dette hver morgen, kan du få det bedre både fysisk og mentalt.» - sier lege Audun Myskja, lege og forfatter. Når du s